今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

24.3 %

皮下脂肪率

20.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯

昼食

14:00
コーヒー1杯

デザート

22:30
吹雪饅頭1個
レーズンバターサンド3個
ピーナッツチョコ2個
豆乳400ml

夕食

21:30
*珍来(中華料理)にて
黒酢黒糖酢豚定食セット
餃子6個
チャーハン1/4人前
ラーメンのスープ

昨日の運動

17,000歩

▼今日のコメント

久しぶりに少し歩いた

▼体重、体脂肪の推移グラフ