今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.0 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1485 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

15:00
*セブンイレブンの
コーンパン1個
ミルクフランス1個
カレーパン1個
カフェオレ(ペットボトル小)1本

間食

13:00

19:30
ひとくちあんドーナツ3個
サラダせんべい8枚
ルイボスティー2杯

21:00

24:00
牛乳200ml

夕食

19:00
*ヨークマートの
おにぎり1個
いなり寿司5個
焼き鳥2本
三ツ矢サイダーラフラン1本

昨日の運動

3,000歩

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