今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.3%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
みかん寒天1カップ
ペットボトルのカフェラテ1本

昼食

11:30
*佐久平の草笛にて
もりそば中盛、アスパラ天ぷら5本

デザート

14:00
*下仁田おかた茶屋にて
田楽おでん2本
くずおでん 5個
吹雪饅頭1個
21:00
小あんドーナツ5個
シューロール2個

夕食

20:00
たけのこご飯2膳
小いわし10個ぐらい
きゅうりの梅のおひたし

昨日の運動

2,000歩(自転車10㎞)

▼特記事項

今日は御代田から家へ移動

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ