今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.4 kg

体脂肪率

25.3 %

皮下脂肪率

21.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

12:00
ヨークマートのおにぎり(鮭、梅、おかか)3個

間食

17:30
濃厚いちごカルピスソーダ1本
缶コーヒー

21:00
ブルボンのチョコスティックみたいの4本
濃厚いちごカルピスソーダ1本

24:00
びんビール(小)1本

夕食

20:30
インスタントラーメン(サッポロ一番ユズ塩+卵)

昨日の運動

4,000歩

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