今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
チーズ入りフランスパン2切

昼食

12:30
ティーコーヒー(カフェラテ)1本

間食

18:30
炭酸水1本

20:30
キットカット2個
煎餅2枚
薄皮饅頭2個
豆乳200ml

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり3人前
サラダスパゲティ1杯
メンチ1/2個

昨日の運動

20,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ