今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.3 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

88 ㎝

皮下脂肪率

19.9 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1405 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
オールブラン+フルーツグラノーラ+青汁粉末+牛乳

昼食

12:30
グリコBifiXヨーグルト脂肪ゼロ375g

デザートその他

19:30
ポテトチップス チョコレートなど 各数個

夕食

22:30

ご飯1杯
キリン端麗ダブルゼロ350ml 1本

仕事の強度

軽~中

▼特記事項

夕食をかなりがっつりと食べた。

▼今日のコメント

ここのところ体脂肪率が高いのが気になる。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ