今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
お粥+点心1/2人前
親子丼1/2人前
唐揚げ5個

間食

15:30
コカコーラプラス1本

16:30
カカオチョコレート2個

21:00
バナナ1本
いぶし銀(揚げせん)3個
豆乳200ml

夕食

20:30
ミニハンバーグのハヤシライス(ルーのみ1人前)
焼き鳥3本
タコの唐揚げ、イカの唐揚げ、鶏のから揚げ
炭酸ティー1本

昨日の運動

8,000歩

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