今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

24.8 %

内臓脂肪レベル

20.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

14:30
カレー(ルーのみ1杯)

 

デザート

11:30
かりんとう5個
コーヒー1杯

14:00
かりんとう7個
豆乳200ml

21:00
かりんとう10個
あんドーナッツ1個
クリームドーナツ1個
リンゴ2切

夕食

20:00
カレーライス(ポークリブ)2杯
ウィルキンソンドライ2本

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ