今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

24.8 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

20.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ご飯1膳+納豆2カップ+しらす
桑茶1杯
コーヒー2杯

昼食

12:30
おはぎ1個
飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯

デザートその他
夕食

サラダ(コールスロー+レタス・オニオンなど+ビーンズ+ホワイトアスパラ+サラダ用鶏肉チーズ味)
ポークリブ5切
ご飯1膳
桑茶2杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)6.0㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ