今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.7 kg

体脂肪率

25.5 %

内臓脂肪レベル

21.4 %

皮下脂肪率

11.5

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
鶏の唐揚げ3個

間食

10:30
豆乳200ml
アズキバー1本

14:30
炭酸水1本

16:00
豆乳200ml
アズキバー1本

23:30
アズキバー1本
豆乳200ml

23:00
炭酸ティー1本

夕食

20:30
*しゃぶ葉にて
豚バラ食べ放題

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ