今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1479 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
おにぎり(梅、明太子、昆布)3個

間食

16:00
クラフトボスカフェラテ280ml1本

20:00
クッキー10個

22:00
牛乳200ml

夕食

19:30
だいこんの味噌汁2杯
おしんこ(きゅうり、人参)
たけのこご飯+のり大盛り2膳

昨日の運動

21,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ