今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

20.0 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心かつ彩にて
ホタテフライ付き厚切りロースかつ定食(キャベツたっぷり+麦ごはん)

間食

13:30
三ツ矢サイダーW

20:00
柏餅(こしあん、つぶあん各1個)
かりんとうケーキ2個

22:30
ゆず炭酸水1本

夕食

19:30
豚肉の生姜焼き3切
キャベツ
佃煮

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ