今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.8 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
上天丼＋味噌汁
ブレンドコーヒー1杯
間食
16:00
コカコーラゼロ2杯
18:30
洋菓子7個
20:00
22:00
夕食
18:00
＊ヨークマートで買った
グラタンとハヤシオムライス
コカコーラゼロ3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
