今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.8 kg

体脂肪率

26.8 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
上天丼+味噌汁
ブレンドコーヒー1杯

間食

16:00
コカコーラゼロ2杯

18:30
洋菓子7個

20:00

22:00

夕食

18:00
*ヨークマートで買った
グラタンとハヤシオムライス
コカコーラゼロ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ