今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

24.4 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

20.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
豆腐(オリーブオイル+優しいお酢+醤油)
コーヒー 1杯

昼食

あんこ+濃厚調整豆乳 2杯

デザートその他

チョコレート10枚ぐらい

夕食

20:00
鶏むね肉+コンニャク+野菜の豆乳ゴマなべ 4杯
あんこ+濃厚調整豆乳 1杯

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

少し食べ過ぎた。豆乳+あんこも効いているかも。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ