今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

13:00
サッポロ一番醤油味+卵1個

間食

14:30

17:00

20:30
すあま(小)4個

夕食

20:00
メカジキと銀タラと野菜の照り焼き
ご飯1膳
ソイミルクティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

22,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ