今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
アンパン1個
コーンパン1個
特茶ジャスミン1本

間食

13:00
チョコパン1個

20:30
チョコクレープみたいの1個
バナナ味のお菓子10個
ひねり揚げ10個
まろやかカルピスソーダ1本

21:00
ルイボスティー3杯

23:00
牛乳200ml

夕食

20:00
納豆生卵かつお節マヨネーズご飯1膳
ダシ茶漬け+かつお節1膳

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ