今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

26.2 %

内臓脂肪レベル

22.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1377 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:00
セブンの濃厚くちどけのガトーショコラ2個+キリのクリームチーズ2個(ホット)

間食

10:00
豆乳200ml

14:00
豆乳200ml

20:30
饅頭2個

18:30
*八千代緑が丘東宝にて
キャラメルポップコーン+コカコーラゼロ

夕食

21:00
*かっぱ寿司にて
にぎり等7皿、ガーリックシュリンプ2本、クリームアズキどら焼き

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

昨日は映画を見た。賭ケグルイ、名探偵ピカチュウ

▼体重、体脂肪の推移グラフ