今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.2 kg

体脂肪率

20.9 %

ウェスト

86
 ㎝

皮下脂肪率

17.4 %

内臓脂肪レベル

9.0

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

23.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

53 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

コーヒー1杯

昼食

12:30
明治ブルガリアCaカルシウム飲むヨーグルト 300㏄
おはぎ 1個

デザートその他

チョコレートカカオ70% 数枚

夜食

2:40
※食事前に測定

仕事の強度

中~高

▼特記事項

▼今日のコメント

あまり食べずに仕事が少しハードだと1日で2キロ減る。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ