今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg
*夕食後に測定
(いつもは朝起きてすぐ)

体脂肪率

25.5 %

皮下脂肪率

21.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1486 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
チョコクロワッサン1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

17:30
バタークリームあんこ生どら焼き1個
炭酸水1本

21:00

夕食

20:00
キャベツと豚肉のスープ3杯
ご飯大盛り1杯
梨サイダー1本

昨日の運動

1,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ