今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

25.6 %

皮下脂肪率

21.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1482 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
フレンチトースト1枚
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

12:30
納豆1パック+生卵2個+マヨネーズ+かつおぶし
ご飯大盛り1膳
リンゴ酢カルピス1本

間食

17:00

20:30
薄皮まんじゅう2個
チョコレート

22:30
リンゴ酢カルピス1本

夕食

20:00
納豆1パック
野菜スープ(白菜+豚肉+もやし+舞茸+ぶなしめじ+高野豆腐+ちくわぶ)3杯
ご飯1膳
キレートレモン1本

昨日の運動

24,000歩

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