今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

72.4 kg

体脂肪率

25.2 %

皮下脂肪率

21.1 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

25.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1切
コーヒーのためのシナモンロール1個
キウイ1個
コーヒー3杯

昼食

11:30
昨夜のそばめし大盛り2杯
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

間食

10:30
黒糖ブロック5個

18:30
黒糖ブロック5個

21:00
ビスケット10枚
豆乳200ml

23:00
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

夕食

20:00
塩麴漬け鮭1切
白菜のユズおしんこ
煮カボチャ
海苔
ピーナッツ味噌
ご飯2膳
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

昨日の運動

8,000歩

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