今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.9 %

内臓脂肪レベル

20.9 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本

昼食

13:30
カカオチョコレート2個

間食

10:30
豆乳200ml
アズキバー1本

15:30
炭酸ティー1本

21:00
ココアとバニラのクッキー2個
アズキバー1本
豆乳200ml

23:00
缶ビール350ml1本

夕食

20:00
*スシローにて
にぎり5皿
ウニ混ぜ麺
あおさ汁
シーザーサラダ
大学芋

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ