今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

22.5 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.7%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

12:30
養命酒
豆乳200ml
WONDA極冷珈琲1缶

デザート

21:00
濃厚抹茶プリン1個

夕食

20:00
たけのこご飯2膳
卵焼き3個
ししゃもの甘い干物5枚
甘納豆
ゆずキャベツのおしんこ
まぐろの佃煮
豆乳200ml

昨日の運動

3,000歩(スロージョギング 0㎞)

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ