今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
昨夜のスパゲティナポリタン1/2杯
コーヒー2杯

昼食

13:30
昨夜のスパゲティナポリタン1杯

間食

10:00

17:00
コカコーラゼロ3杯

20:00
おしるこ1缶

22:00

夕食

19:00
*勝田台南口駅前金ちゃんビヨンドにて
味玉中華そば

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

15,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ