今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

29.1 %

皮下脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
卵ドッグ1個
コーンパン1個
マヨネーズサンド1個
ヨーグルトドリンク(大)1本
ユズレモン炭酸1杯

昼食

14:00
*御代田のパン屋にて
あんバタードッグ(フランスパン)1個
メープルパン1個
コーヒー1杯

間食

14:30

17:00

21:30
ワッフル(小)1個
煎餅(大)1枚

夕食

20:00
*上信越横川SAで買った
釜めし
インスタントのお吸い物
スーパードライ350ml1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

2,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ