今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

25.4 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
*イオン幕張新都心イタリアンにて
パンケーキ(ホイップ&ホイップ)
大山鶏とアボカドのコブサラダ
コーヒー1杯

間食

15:00
炭酸水1本

16:00
煎餅2枚
豆乳200ml

20:30
煎餅2枚
特茶(ジャスミン)1本

24:00
豆乳200ml

夕食

20:00
ソース焼きそば
とんかつ2切
チキン南蛮2切
豆腐ハンバーグ(小)2個
だし巻き卵3切
肉じゃが少々
すいかサイダー1本

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

本日は天皇陛下の「即位礼正殿(そくいれいせいでん)の儀」
ステップワゴンスパーダハイブリッドモデューロX納車

▼体重、体脂肪の推移グラフ