今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

25.4 %

皮下脂肪率

21.4 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
カップヌードル1個

間食

19:00
かりんとう5個
豆乳400ml

20:30
かりんとう5個

24:00

夕食

20:00
こんにゃくとがんもどきの煮込み
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)たっぷり+カニカマ
豆腐ハンバーグ2個
ご飯1膳
レモンスカッシュ1本

昨日の運動

3,000歩

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