今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

26.0 %

内臓脂肪レベル

22.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1388 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
昨夜のすき焼き味スパゲティ2杯

間食

10:00
カカオチョコレート1個

11:00
カカオチョコレート1個

20:30
饅頭2個

22:30
豆乳200ml

夕食

20:00
スキ焼味スパゲッティ(牛肉野菜卵豆腐)1杯
アジしそ揚げ3個
串カツ1本

昨日の運動

3,000歩

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