今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

22.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.9%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml

昼食

12:00
養命酒

デザート

21:00
おしるこ缶1本

夕食

19:30
養命酒
スパゲティ(鶏むね肉+舞茸+キャベツ+バター+オリーブオイル+ニンニク)2杯

昨日の運動

8,000歩(自転車20㎞)

▼特記事項

昼間印西合同庁舎へ動物取扱業の資料を自転車で届けに行った。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ