今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
バヤリースオレンジ缶245g1本

間食

10:30
カカオチョコレート2個

15:30
ティーコーヒー(カフェラテ)1本

21:30
吹雪饅頭1個
牛乳200ml
チャーハン1/2人前

23:00
牛乳200ml
キットカット2個

夕食

18:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
五目チャーハン1/2人前
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング、フライドポテト

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ