今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.8 kg

体脂肪率

26.2 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1494 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*そごう千葉の蕎麦屋にて
天ぷらそば(冷)

間食

14:30

17:30

20:30
揚げせん5枚(醬油掛け)
チャイ1本

23:00
豆乳200ml

夕食

19:00
*そごう千葉伊勢定の
鰻弁当(大)ご飯1.5人前
焼き鳥2本
ゲソてん5個
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習

昨日の運動

15,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ