今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.3 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

10:30
炭酸ティー1本

17:30
カカオチョコレート1個

21:00
バナナ1本
チェロキー1個
いぶし銀(揚げせん)3個
クッキー10個
豆乳200ml

夕食

21:30
鶏もも肉のハヤシライス(ライス大盛り+ルー2人前)
炭酸ティー1本

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ