今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

25.4 %

皮下脂肪率

21.2 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1484 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
チョコクロワッサン1個
キウイ1個
コーヒー3杯

昼食

14:30

間食

17:00
リンゴ酢カルピス1本

20:30
チョコレート

22:30
リンゴ酢カルピス1本

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
納豆2パック
キムチ+マヨネーズ+生卵
ご飯2膳
キレートレモン1本

昨日の運動

24,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ