今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

19.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

15:30
唐揚げ2個
ハマグリ酒蒸し1個
磯辺巻1個
フライドポテト10本ぐらい
中生1杯
ハイボール1杯

間食

13:00
*八重洲ルノアールにて
クリームホットチョコレート1杯

17:30
生ビール2杯
焼き鳥(ねぎ1本、ぼんじり1本)

夕食

18:30
*俺のフレンチにて
スパークリングワイン赤1杯
赤ワイン5杯
グリーンサラダ
カマンベールチーズのお好み焼き
牛フィレ肉とフォアグラのロッシーニ ~トリュフソース~(400g)
おつまみカレー&銀座の食パン

昨日の運動

15,000歩

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