今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.5 kg
体脂肪率
24.7 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.7 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1445
kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
牛乳200ml
コーヒー1杯
昼食
13:00
＊道の駅いたこにて
山菜そば
ご飯1/3膳＋サラダ＋鶏南蛮2切
デザートその他
20:30
和菓子2個
お煎餅（いぶし銀）7個
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
夕食
18:00
＊ロイヤルホストにて
鶏のから揚げ
ソーセージ
アボカドと海老のサラダ
ガーリックトースト
パンケーキ1/2枚
昨日の運動
▼特記事項
鹿島神宮でお祓い
