今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.5 kg

体脂肪率

24.7 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.7 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1445
 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
牛乳200ml
コーヒー1杯

昼食

13:00
*道の駅いたこにて
山菜そば
ご飯1/3膳+サラダ+鶏南蛮2切

デザートその他
20:30
和菓子2個
お煎餅(いぶし銀)7個
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

夕食

18:00
*ロイヤルホストにて
鶏のから揚げ
ソーセージ
アボカドと海老のサラダ
ガーリックトースト
パンケーキ1/2枚

昨日の運動

▼特記事項

鹿島神宮でお祓い

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ