今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

52 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯 

昼食

12:00
*イオン幕張新都心寅福にて
焼き魚とアジフライ定食

デザート

14:00
ヘルシアスパークリング
吹雪饅頭1個

20:30
シュークリーム小5個
豆乳200ml

夕食

20:00
薄皮アンパン5個
サンドウィッチ4個(卵、焼きそば、ハムカツなど)
ブドウパン+バター(2枚)
ウィルキソンドライ2本

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ