今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

27.7 %

皮下脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
食パン+ピーナツクリーム 2枚
コーヒー2杯

昼食

12:00

間食

15:00
炭酸ピールライム1本

19:00
グリーンカルピス1本

21:00
お茶ペットボトル1本

22:00
豆乳200ml

夕食

20:00
*銚子丸にて
握り各種、飲む黒酢

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ