今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:30
カカオチョコレート2個

間食

11:30
カカオチョコレート2個

18:30
どら焼き1個
キットカットクランベリー5個
炭酸水

20:00
豆大福2個

22:30
牛乳200ml
ゆず炭酸水1本

夕食

19:30
ハヤシライス大盛り1杯
ざんぎ(鶏のから揚げ)5個
やきとり(皮)1本

昨日の運動

7,000歩

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