今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1444 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
豚肉と野菜の黒酢炒め
ライス1杯
ドリンクバー

間食

10:00

18:00

20:00
バームクーヘン1切

22:00
グリーンカルピス1本

夕食

19:30
スパゲティナポリタン3杯
コカコーラ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ