今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.8 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.4 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1455 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心寅福にて
アジフライと月見メンチ定食

間食

13:30
炭酸水(トクホ)1本

16:00
炭酸ティー1本

20:30
炭酸ティー1本
メロン5切
豆乳200ml

23:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

24:30
甘酒200ml

夕食

20:30
納豆1パック
ポテト&マカロニ&スパゲティサラダ
わかさぎの佃煮
クリームコロッケ1個
いかフリッター1個
ご飯1膳

昨日の運動

13,000歩

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