今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.6 %

皮下脂肪率

21.7%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1396 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:30 
オランジーナビター1本

デザート

21:00
ショコラパン(小)1個
甘酒400ml+牛乳+竹炭

夕食

20:00
納豆2カップ+キムチ
塩サバ2枚
もやしと卵の炒め物
ご飯2膳

昨日の運動

4,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ