今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.1 kg

体脂肪率

28.7 %

皮下脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

14:30
*緑が丘の中華屋で
タンタンメンセット(タンタンメン+サラダ+小チャーハン+コーヒー)

間食

17:00
鶏かわ唐揚げ10個

19:30
抹茶パフェ(1カップ)
まろやかカルピスソーダ1本

21:00
唐揚げ3個
まろやかカルピスソーダ1本

23:00
豆乳200ml

夕食

18:00
鶏のから揚げ5個
三ツ矢サイダーラフランス1本

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ