今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00

昼食

12:30
コーヒー1杯

間食

20:00
コストコで買ったイチゴと生クリームのケーキ(1/3パック)
バラ煎餅
あんこたっぷり+牛乳2杯

夕食

17:00
*コストコにて
プルコギビーフ1本
あまおうアイスクリーム(1/3カップ)

昨日の運動

2,000歩

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