今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
ミニドーナッツ1個
コーヒー2杯

昼食

13:30
カカオチョコレート2個

間食

10:30
炭酸ティー1本

17:30
カカオチョコレート1個

22:00
饅頭2個
いぶし銀(揚げせん)10個
クッキー10個
豆乳200ml

夕食

21:30
*イトーヨーカドーで買った
海鮮チラシ1人前
かっぱ巻き(マグロ乗せ)6個
炭酸ティー1本

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ