今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.4 kg

体脂肪率

25.0 %

皮下脂肪率

20.8 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心パンケーキ屋にて
きのこと貝柱の大葉スパゲティ
パンケーキ1枚+生クリーム+メイプルシロップ
コーヒー1杯

間食

13:30
炭酸水1本

21:00
チーズ饅頭1個
チョコブラウニー(小)1個
梨サイダー1本

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
メンチカツ1個
鶏の山賊焼き1個
卵焼き1切
キムチ餃子(大)1個
ご飯大盛り1杯
缶ビール350ml1本

昨日の運動

12,000歩

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