今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

19.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
クリーム小倉パン1個
無糖カフェラテ 

昼食

12:00
いかの姿焼き

間食

19:00
セブンプレミアムのピーナッツチョコ1袋
炭酸水500ml1本

夕食

18:00
*鴨川 我家我家にて
赤魚煮付け、カマス塩焼き、貝、本日の魚のかま焼き、ペーコンニンニクなどをシェア
サッポロ一番塩ラーメン

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

昨日は鴨川シーワールドへ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ