今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.1 kg

体脂肪率

24.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.6 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

13:00
*銀座志にて
懐石料理(魚介類と酒かすを中心とした料理コース)
スパークリングワイン2杯
ウーロン茶

デザートその他

*上野みはしにて クリーム白玉あんみつ
クレープを重ねたようなケーキ一口サイズを7個

夕食

豚キムチ+千切りキャベツ
ご飯1膳
桑茶1杯

昨日の運動

ウォーキング 上野駅から湯島天神とその周辺まで往復

▼特記事項

末娘の結婚に際してお相手のご両親と対面。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ