今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.1 kg

体脂肪率

28.6 %

皮下脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1423 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
レーズンと砂糖のパン(大の1/3)
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

11:30
納豆生卵おかかご飯(納豆2パック+生卵1個+おかか1パック+ご飯1膳)

間食

12:30
ジンジャー&カフェイン1本

19:00
カルピスソーダ濃厚パイン1本

20:00
*セブンの
レーズンサンド2枚

22:00

夕食

19:30
野菜サラダと卵のスープ3杯
ガーリックビーフ(5切)
食パン1枚

その他

昨日の運動

歩数:18,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ