今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
*ロイヤルホストにて
洋食ランチ(白身魚フライ、照り焼きチキン)
ドリンクバー
プチカフェゼリー

間食

17:00

20:00
しろくま(アイス)
クッキー5枚
グリーンカルピス1本

21:00

夕食

19:00
*勝田台南口ロータリーラーメン屋にて
味玉ラーメン

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ