今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

24.6 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本

昼食

11:30
*イオン幕張新都心寅福にて
アジフライと月見メンチ定食
アボカドマグロ丼1/2人前

間食

14:30
コカコーラプラス1本

21:00
ミカンゼリー
かっぱえびせん小1パック
ココアとバニラのクッキー4個
豆乳400ml

夕食

20:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
茄子の味噌炒め
ビーフカレー味
わかさぎの佃煮
海老とクルミの佃煮
炭酸ティー1本

昨日の運動

12,000歩

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